前旁後繞腿，如果不小心綁到腳踝又手沒力，如果沒有救難人員，🈲千萬不往下躺，因為你要費更多力氣爬上來（...

另一種比較累的方法，這樣看起來好像比較纖細耶！ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️注意⚠️ 練習進階花式...

跳完芭蕾，果然蘿蔔有長大！可以卡住了👍👍👍 Inspired by @flying_ros tha...

卡妹組合-雙腳萬能展布系列 ⭐️ ⭐️ ⭐️注意⚠️ 練習進階花式空中瑜珈前，務必先暖身，避免受傷...

週二早上慢慢學慢慢練慢慢來班～來囉！！ 每週二小時,共12週的師資培訓班應該只有這邊有吧＾＾...

覺得這個五花大綁的樣子很像「阿信」的背帶😂😂😂😂。但pose有美就不是阿信了🥰🥰🥰!(時代的眼淚💧應...

9月份線上課開放報名囉！ https://forms.gle/8dDK6KTMCtpypncX8 ...

第9種上 #反向超人 的方式 ，其實是5種的坐姿🖐️ 順便複習從 反向超人➡️束腰倒掛➡️解開 的...

中間放了3個月防疫假的花式師資 今天復健第一堂的第一個組合，剛好就是drop🥰🥰🥰 恭喜大家肌力還...

今天是這空中芭蕾支舞碼最後一堂囉！ 現在不能共用掛布，只能在自己位置驗收。然後第一排兩旁的同學會變得...